Fitness

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Entrena para la vida, mantente en forma y conviértete en una persona super productiva.

 

no hay excusas

Existen más de 2.5 millones de aplicaciones en Google Play y Apple Store, sin contar con las paginas dedicadas a este nicho. Con tantas opciones, se hace muy difícil elegir las mejores. 

¡Pero no te preocupes! Nosotros te ayudaremos.

"No existen trucos ni atajos.

Toma tiempo construir una mejor versión de ti mismo".

El ingrediente secreto que necesitas solo para que logres empezar, es tu

VOLUNTAD

Si no tomas la iniciativa de empezar, nadie podrá ayudarte, así que no lo pienses dos veces y toma la decisión de mejorar tu cuerpo aunque comiences por 5 minutos al día, esta pequeña acción puesta en practica de manera constante liberara una avalancha sobre ti de cosas buenas y positivas que se sumaran a tu vida, como desarrollar tu disciplina, mejorar tu autoestima, optimizar tu rendimiento, tu resistencia, tu estado de animo, y muchos beneficios s que iras desarrollando gracias a que simplemente hayas tomado la determinación de empezar.

"No te compares con los demás, compárate con la persona que eras ayer".

mejores canales de youtube para entrenar en casa

Chloe Thing

Una bloggera de moda y viajes que termino convirtiéndose en una gurú del mundo fitness durante la cuarentena, Sus rutinas suelen ser cortas pero intensas, tiene varios desafios (challenge) y son aptos para todo tipo de personas.

GymVirtual

Un autentico gimnasio online donde podrás tener un completo calendario mensual con ejercicios para hacer en tu casa. Tan fácil como acceder y crear un usuario, buscar el día del mes correspondiente y darle play.

ATHLEAN-X™

 

Es un canal creado por Jeff Cavaliere, fisioterapeuta de deportes y uno de los entrenadores más buscados por las celebridades y los deportistas profesionales en todo el mundo. Explica a detalle todo lo que debes hacer si quieres ponerte en forma, 

Estos son solo algunos de los miles de programas de entrenamiento que existen en internet, recomendados porque sabemos que son efectivos, ya el resto queda de tu parte para que logres dar el primer paso para alcanzar la mejor versión de ti mismo.

Es importante que te mantengas enfocado, es difícil al principio pero tienes que aprender a dominar a tu mente que es la que siempre nos sabotea, una recomendación es que cuando no tengas ánimos de entrenar, solo tienes que ver videos de personas entrenando, eso te cambiara el ánimo, así que pon de u parte y empieza ya!

Mantente positivo y al final del día siempre di algo bueno!!

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