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EJERCITATE

Se más fuerte que tus excusas.

Mas que por apariencia, la actividad física beneficia completamente a tu salud y te convierte en un persona mas productiva y eficiente.

 

TENGO ALGO QUE DECIRTE

Empezando por lo básico, la actividad física constante, esta comprobado científicamente que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer, diabetes, reduce el estrés, y podría seguir sin parar. Además de ayudarte a controlar el sobrepeso, la obesidad, el porcentaje de grasa corporal y es uno de los mejores recursos para ser mas productivo.

"Sigue corriendo, no dejes que tus excusas te alcancen".

Debes tomar en cuenta que si quieres convertirte en tu mejor versión, tienes que estar en tu mejor estado, el ejercicio no solo cambia tu cuerpo, sino también cambia tu mente, tu actitud y tu humor. Aumenta drásticamente tu autoestima, por ende, te sentirás de capaz de lograr cada vez mas y mas metas que te propongas.

"Los limites como los miedos, por lo general son ilusiones".

Michael Jordan

En dialgobueno queremos alentarte a que des tu primer paso que es el mas difícil, el éxito se logra dominando y manteniendo en control varias facetas de tu vida, al principio será difícil, pero una vez lo domines el mundo será tuyo. La disciplina que desarrollas a lo largo de este viaje llamado entrenamiento te servirá para todo lo que hagas en tu día a día, no importa si empiezas con 10 minutos diarios, lo que importa es que empieces, y con el pasar del tiempo aumentes tu rendimiento. Te recuerdo que no será fácil, pero valdrá la pena, olvídate de las recompensas instantáneas y empieza a trabajar por conseguir las recompensas que si valen la pena.

"No importa lo lento que avances, recuerda que estas por delante de los que ni siquiera lo intentan".

Ahora que ya sabes la importancia que tiene que adaptes la actividad física constante a tu rutina diaria, queremos dejar a tu disposición algunos programas de ejercicios para todo publico, unos gratuitos y otros de pago pero tu escoge el que mas se adapte a tu condición y ve subiendo de nivel. 

¡¡TU PUEDES HACERLO!!

Mantente positivo y al final del día siempre di algo bueno!!

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